terça-feira, 3 de setembro de 2013

#Dia D

Hoje foi o dia D, o dia da consulta na nutricionista, o dia da pesagem....

E...

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Emagreci 1,9kg numa semana :)
Peso inicial: 81,2kg
Peso de hoje: 79,3kg

É bom saber que os esforços são reconhecidos em "números", fiquei mesmo contente, nunca pensei que conseguisse tanto em tão pouco tempo :)

Esta semana também já me foi introduzido mais alguns alimentos, continuando a não os poder juntar: espinafres, couve (sem ser couve-flor), rebentos de soja e cogumelos.
Posso também comer queijinhos (tipo o da "vaca que ri" light) para barrar no pão do lanche, e a Ceia sofreu também umas pequenas alterções:
Ceia 1: 1 leite ou 1 iogurte magro e uma tosta

Ceia 2: gelatina 0%

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