sexta-feira, 30 de agosto de 2013

#Dieta

Hoje vou mostra-vos a minha dieta:

Peq. Almoço: uma ou duas tostas integrais sem açúcar e um iogurte magro (só isto porque não tenho muito apetite quando acordo)

Almoço: carnes brancas ou de vaca, ou qualquer peixe, acompanhado com alface ou alface roxa ou pepino ou courgette, ou alcachofra ou brócolos (no caso da salada, temperada apenas com azeite e vinagre de cidra ou maçã, e não juntar mais que um tipo de legume.

Lanche 1: pão integral sem açúcar ano uma fatia de fiambre de aves ou queijo fresco magro com iogurte ou leite magro

Lanche 2: gelatina 0%

Jantar: igual ao almoço

Ceia: gelatina, iogurte magro ou leite magro

*ainda me foi receitado duas ampolas vitamínicas para beber em jejum, para substituírem a falta dos muitos ingredientes, e um chá para misturar na água com sabor a frutos tropicais, uma vez que não gosto de chás propriamente ditos.

Até agora tenho-me safado bem

1 comentário:

  1. Fofinha linda eu sei que vais conseguir!
    Em setembro volto à dieta, agora é complicado porque estou com os pais do namorado.
    QUE CHÁ É ESSE? CONTA-ME JÁ!!! (no meu blog)

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